En accord avec la Mairie de Limans, des séances de Sophrologie vont pouvoir être mises en place pour les Limanais qui le souhaitent, sous forme de groupe avec maximum 5 personnes, 1 heure par semaine les lundis après-midi (ou fin d’après-midi, horaires à convenir).
La Sophrologie qu’est-ce que c’est ?
C’est une méthode psycho-corporelle qui propose des techniques spécifiques basées sur la respiration, le mouvement, la visualisation de pensées positives, destinée à renforcer les capacités et ressources positives de chacun, afin d’aller vers un Mieux-être.
Quels sont les apports de la Sophrologie ?
La Sophrologie permet, entre autres, de libérer des tensions, d’apprendre à gérer son stress, ses émotions, d’améliorer sa confiance et son estime de soi, de changer de regard sur soi et sur les autres, de faire une pause dans le tumulte de la vie, d’améliorer sa qualité de vie, etc.
Comment ça se pratique ?
Les séances se vivent en tenue ordinaire, assis ou debout, sans contact physique direct, dans la bienveillance, le respect, le non-jugement.
Qui peut pratiquer ?
La Sophrologie est accessible à tous.
Si vous êtes intéressé ou souhaitez un complément d’informations, vous pouvez contacter Corinne Patris, Sophrologue certifiée, au 06 38 84 84 00 afin de constituer un groupe pour une première séance de découverte fin mai.
Aucune participation financière n’est demandée, mais un engagement de présence sera nécessaire si vous souhaitez poursuivre au-delà de la séance de découverte.