Le département des Alpes-de-Haute-Provence a été mis en « Vigilance Orange » Canicule à partir de ce dimanche soir, alors que l’épisode fortes chaleurs s’est accentué.
Devant cette situation, le préfet des Alpes-de-Haute-Provence rappelle les recommandations générales émises par l’institut national de prévention et d’éducation pour la santé (INPES) :
-Boire beaucoup de liquide sans attendre d’avoir soif, sauf s’il y a contre-indication médicale ;
-éviter les boissons alcoolisées, à forte teneur en caféine (café, thé, cola) ou très sucrées, car ces liquides font perdre des fluides corporels nécessaires à la résistance à la chaleur ;
-s’installer si possible dans un endroit frais, à l’air climatisé ou à l’ombre ;
-éviter les activités et les exercices intenses à l’extérieur ;
-se protéger du soleil, porter des vêtements légers, de préférence de couleur claire, et un chapeau ;
-prendre une douche ou un bain à l’eau fraîche ;
-se munir d’un climatiseur pour rafraîchir le logement, ou passer quelques heures dans un endroit climatisé pour aider le corps à contrôler sa température ;
-penser aussi à prendre des nouvelles de votre entourage en particulier des personnes âgées ;
-en présence d’une personne victime d’un malaise ou d’un coup de chaleur, appeler immédiatement le 15.
Pour les personnes âgées ou souffrant de maladies chroniques :
-mouiller sa peau plusieurs fois dans la journée ;
-ne pas sortir aux heures les plus chaudes ;
-passer plusieurs heures dans un endroit frais ;
-manger normalement et boire environ 1,5 l d’eau par jour ;
-consulter son médecin traitant afin de vérifier si les médicaments augmentent les risques en cas de chaleur accablante et demander les conseils à suivre ;
-donner régulièrement des nouvelles à son entourage et si l’on ne se sent pas bien, lui demander de l’aide ou appeler le 15.
Pour les jeunes enfants :
-prévoir une alimentation liquide suffisante ;
-leur faire porter des vêtements légers ;
-ne jamais les laisser seuls dans une voiture avec les fenêtres fermées.
Pour les travailleurs exposés dans le cadre de leur profession :
-boire de l’eau abondamment tout au long de la journée et protégez votre peau du soleil,
-envisager des aménagements du temps de travail avec votre équipe.
Outils d’information : Une plate-forme téléphonique nationale, « Canicule info service » : 0 800 06 66 66 (appel gratuit), diffuse des messages de conseils et de recommandations et traite des demandes d’informations générales.
